Espadiva tu mejor aliada contra los cólicos

¿Cuánto sangramos?

Alguna vez te ha surgido la duda: ¿Realmente cuánta sangre menstrual desechamos cuando estamos en nuestros días?

Pues en Espadiva te lo decimos, claro está que la cantidad de sangrado puede variar de mujer a mujer e incluso de periodo a periodo.

En condiciones normales, la cantidad de sangre menstrual no es más de 2 o 3 cucharadas cada mes. Esto equivale a unos 30-50 mililitros aproximadamente. Es normal tener días con flujo más abundante y días con flujo más ligero durante tu periodo. El flujo más abundante suele aparecer al principio del periodo, y tiende a aligerarse con el paso de los días...

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¿Existen alimentos que pueden ayudarnos a disminuir los cólicos menstruales?

La respuesta es sí, espadiva te comparte que existen alimentos que pueden ayudarnos a disminuir los dolores por cólicos menstruales y existen otros alimentos que, por el contrario, incrementan el dolor y las molestias.

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Si bien es importante alimentarnos adecuadamente durante esos días, debemos de tener en cuenta que en cuanto mejor sea nuestra alimentación durante todo el mes, mejor nos sentiremos y nuestro cuerpo tendrá un mejor funcionamiento.

Durante muchos años, se tuvo la creencia de que las mujeres no podíamos hacer ejercicio durante nuestro periodo pues podríamos descompensarnos por la pérdida de sangre.

Pero, nosotros te tenemos una buena noticia, ¡tu periodo no es impedimento para que puedas hacer tus actividades! Lo que significa que puedes realizar ejercicio y hasta es recomendado hacerlo para aliviar las molestias menstruales como los cólicos, la fatiga y el mal humor.

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Anticonceptivos, ¿cuáles son las mejores opciones?

Cuando se trata de anticonceptivos, espadiva sabe que las mujeres somos las que tenemos más opciones. Pero eso significa que hay mucho más que considerar en cuanto a cuál usar y por qué. Así que veamos las opciones más comunes y sus variables para ayudarte a decidir.

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En espadiva sabemos que primero debemos reducir nuestras opciones con nuestro médico, ya que hay diversos factores que también pueden determinar los métod...

¡ES NUESTRO MOMENTO!

¿Cuánto sangramos?

¿Existen alimentos que pueden ayudarnos a disminuir los cólicos menstruales?

Anticonceptivos, ¿cuáles son las mejores opciones?